Nelle lezioni di Consapevolezza Attraverso il Movimento® (CAM) ti guiderò con la voce. La sessione, della durata di un'ora, sarà tanto più efficace quanto più seguirai questi principi che stanno alla base di questo meraviglioso strumento di apprendimento e benessere che è il Metodo Feldenkrais® :
● muoviti lentamente, in armonia con il tuo respiro
● fai movimenti piccoli
● connettiti alle tue sensazioni e non al "fare"
● prendi tutte le pause di cui hai bisogno
● stai nel piacere del tuo movimento
● stai nel processo senza porti obiettivi
● osservati, invece di giudicarti
● non imitare
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